胃病怎么办 放松腹部可以治疗这个病

　　现在人们患有胃病的几率可以说是越来越高了，相信大家对胃病不陌生。生活中导致胃病的原因有很多，我们应该要及时的预防。如果不小心得了胃病，那么应该怎么办呢?其实一些食物可以帮助我们预防胃病的出现，吃什么好?下面会有详细的介绍。
　　胃病怎么办
　　1.精神胜利法
　　我们要知道精神对人们来说是很重要的，所以平时要注意自己的情绪，良好的情绪可以帮助我们缓解疾病，那样才好的快一点。出现胃痛的时候，我们要忍住，镇定地坐在椅子上，之后慢慢的调理，慢慢把气吸到不能再吸，然后再慢慢吐气一般坚持10分钟左右就会有效果。
我们要知道精神对人们来说是很重要的
　　2.放松腹部
　　胃痛会让我们感觉到**的难受，这个时候我们要放松自己的腹部，胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以*障胃气流通顺畅，大家就会感觉到自己的胃部会舒服一点。穿比较宽松的衣物，对患有胃病的朋友来说是有好处的。
　　3.吃点东西
　　很多人会出现胃痛或是胃病，都是因为饥饿的原因，这个时候我们要及时的为身体补充能量，大家可以多吃一点软质食物，能够帮助我们缓解胃病或是胃痛，这个时候应该吃一点面包、饼干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。
　　平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需。
　　4.给点温暖
　　胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的。
　　胃寒的患者可以喝一点温水，也可以将热水袋放在腹部，还可以吃一点温热的食物来缓解胃痛。
　　5.穴位疗法
　　揉内关
　　内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。
内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处
　　胃病吃什么
　　南瓜
　　南瓜能够补中益气，消炎止痛，南瓜含有大量的果胶，可以吸附细菌以及有害物质，包括重金属以及铅等，所以南瓜具有排毒的作用，果胶还具有保护胃黏膜的作用，能够见啥溃疡的发生，经常用南瓜熬粥能够养胃。
　　胡萝卜
　　胡萝卜具有小人参的称呼，胡萝卜含有的胡萝卜素能够转化为维生素A，能够明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病，胡萝卜与肉一起炖，具有护肝养胃的疗效。
　　粥类
　　喝粥容易消化，对胃不好的人有很好的保健作用，**是八宝粥等营养丰富的早餐粥，更是受到大众的喜爱。早餐时喝上一碗粥，会让你神清气爽，胃部舒适。