高血压怎么保养

第*，高血压的人要注意自己的饮食习惯的纠正，很多高血压人都是吃盐比较多，所以少摄入食盐是*起码的注意的事情，大家也要知道，高血压的发病率与食盐的食物量成正比，千万记住要少吃盐，
*二，高血压患者要注意少吃一些油腻的食物，大多数患者平时不注意荤素搭配，而含油量大的食品会引起血管问题，所以要减少油的摄入。
第三，有高血压病症的人要注意自己的饮食，建议少吃多餐，这样可以调节自己的身体血压，暴饮暴食也是引起血压高的一个方面，所以患者要少吃多餐，自己的血压稳定。
第四，睡眠是高血压人群*需要注意的事情，每天要八个小时以上的睡眠时间，这样才可以稳定身体的内分泌协调，加强身体免疫功能的提高。